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有这十个习惯的人 非常容易患癌

时间:2019-10-23  来源:白露节气艾灸养生

导读: 良好的生活习惯可以拥有健康的身体,所以养成良好的习惯很重要,具有以下10种不良生活习惯的人最易得癌症,所以尽快改掉这些生活习惯……

1.老喝滚烫水

很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。因为滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫主治睡眠性癫痫病的专科医院的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

2.蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,这一生活习惯会带来危害。一是造成肥胖,而近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示,缺少β—天津哪家医院看癫痫病较好胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。专家建议,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

3.老是憋大便

因为工作太忙或一时找不到卫生间,憋着大便,时间长了,就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,会被重复吸收,刺激肠黏膜。天开封治疗癫痫医院排行榜津市肿瘤医院一项调查显示,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

4.夜晚不睡觉

很多人因为工作不得不熬夜加班,还有人天天泡酒吧,昼伏夜出。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30 —50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家表示,熬夜一会造成生物钟紊乱,而夜间灯光还会破坏人体褪黑素形成,这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、能治好癫痫病的方法是什么乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。

5.坐下不想动

德国专家表示,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。专家建议,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。

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