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不一样的体质都有什么养生方法呢?

时间:2019-11-28  来源:白露节气艾灸养生

虽然现在人们都非常的重视养生,也把一些养生知识在自己的生活中运动。但是中医上讲究的养生也是因人而异的,不同体质的人的养生方法是不一样的。如果自己不注意区分,完全不加辨别的拿来主义,不但对身体无益,严重的还会危害到身体的健康。那么,不同体质的人应该怎么来养生呢?

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1 正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品

2 阴寒体质:属寒(实)体质,平素肢冷小儿癫娴病能不能治好无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛,宜感寒邪,怕阴冷潮湿气候,宜温阳散寒。应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

3 阳虚体质:属虚寒体质。四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。最新的治疗癫痫病方法?得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。

4 阴虚体质:属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干,脉细数。宜患阴亏燥热的病变,怕燥热之邪,耐冬不耐夏。宜养阴补虚,甘寒退小孩抽搐有办法治吗热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

每个人的生活环境不同,生活习惯不同,那么,身体所出现的问题也不会一样,所以一定要看看自己到底是哪一种体质,然后才对症进行调理养生,这样有的放矢,养生的效果才会更好。如果想要好好的调理,也可以找有经验的老中医,在老中医的指导下进行效果会更好。

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