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秋季饮食 儿童多吃滋阴润燥食物 秋季儿童润肺防燥汤粥推荐

时间:2019-11-29  来源:白露节气艾灸养生

  

  秋梨汤 把新鲜的秋梨带皮切成小碎块,然后再与蜂蜜一起水煎煮成梨汤,有润肺生津、止咳化痰的作用。

  黑芝麻木耳汤 将黑芝麻炒熟,与用温水泡好的木耳一起放在锅里,加适量蜂蜜,入水煎煮,有良好的润燥作用。

  胡萝卜粥 把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水,慢火熬煮。常吃可防止皮肤黏膜、眼睛羊角风发作怎么急救干燥。 菊花饮料 用适量白菊花加少量白糖开水冲泡3~5分钟,具有养阴生津的作用。

  冰糖银耳汤 将洗净去杂质的银耳加冷开水浸泡l小时,然后放进炖盅内,加适量冰糖和冷开水,隔水蒸2小时,有滋阴润肺、生津止咳的效果。

  甘蔗粥 用新鲜甘蔗榨汁,兑水适量,同粳米煮粥。有清热生津、养阴润燥之功效,适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。癫痫病吃什么药不伤记忆力

  

  季节变化对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,儿童的饮食也应 证,因人、因地、因时施膳,这是保证科学食补的根本。秋天是收获的季节, 物由生长渐趋凋谢,人的机体已由活跃、外向、支付阶段,转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。儿童脏腑嫩娇,气血功能处于幼弱状态,易虚易实,发育尚未成熟完善。由于夏季消耗多吸收少,秋季要重视补武汉哪家癫痫医院好充营养,调整机能,为冬季的藏精做好充分准备。

  多吃滋阴润燥食物

  儿童在经历了夏日的炎热之后,机体组织中的水分丢失了很多,加上秋季气.候的干燥,常常会出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等症状。而这个季节,孩子的肺脏活动较旺,饮食也应该作相应的调整。按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,儿童秋季要多吃些滋阴、润燥,生津、清热、解毒的食物。这样,就可由内癫痫是怎么得的及外驱除燥邪,使儿童身体变得舒爽而又轻松。推荐选用以下食物:

  芝麻:秋季儿童多吃芝麻,有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。

  豆浆:很适合儿童秋季补虚润燥、清肺化痰和利尿。

  牛奶:具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此,秋燥造成的皮肤燥干,可以多饮牛奶,具有补益气血,滋润皮肤、毛发之效。

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