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食用黑枸杞的正确打开方式你知道多少?

时间:2020-01-13  来源:白露节气艾灸养生

  正确食用黑枸杞的方法

  经研究 黑枸杞富含的蛋白质,氨基酸,矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多,黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是VC的20倍,VE的50倍。

  新疆黑枸杞有改善视力的作用,同时黑枸杞中所含的蓝色色素——花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用,黑枸杞可以帮助缓解视力衰退。

  产自新疆的黑枸杞因为富含原花青素,最适宜泡水,一般每天3-5克,可抗氧化,防衰老,预防癌症,补血安神,改善睡眠,并具有明显的抗疲劳,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。

淄博哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药>   黑枸杞营养价值:黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。

  而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓。因黑枸杞果所含成分水溶性很强,不适宜煲汤,煮粥及泡酒,其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

  黑枸杞因为富含原花青素,一般每天3-5克,也可直接嚼着吃,但一定要坚持每天吃一点,才能见效。

  黑枸杞配豆浆,瘦身又丰胸

  黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,可抗衰老、滋补肝肾、明目、补血、润肺、安神等功效,为女人补充气血,增强体质。

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  黄豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,可促进女性雌激素的分泌,且热量低,纤维多,有益肠胃排毒。

  黑枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程,是都市女性追捧的营养早餐。

  女性经常食用黑枸杞,或者喝黑枸杞泡的水,可以有效的改善肌肤弹性与光泽,减少皱纹;让肌肤白皙亮泽,充满弹性,延缓衰老。同时,黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外线遮蔽物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

  黑枸杞配蜂蜜,美容润肤

  黑枸杞的花青素含量是蓝莓的18倍,对皮肤有很好的滋养作用。

  蜂蜜是美容面膜里不天津治疗癫痫病好的方法可忽视的材料,不仅滋润皮肤,且调节胃肠功,使胃酸分泌正常,有滑肠作用,显著缩短排便时间。

  材料:

  黑枸杞一天5克,蜂蜜在20克左右

  制作方法:

  黑枸杞泡开后,在放蜂蜜进去(高温会破坏蜂蜜的营养)

  经常饮用可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,对身体有很好的滋补养生作用。

  自然界有很多种不同的花青素,比如常见的有蓝莓、葡萄、黑加仑、紫胡萝卜等。但是黑枸杞的发现,颠覆了原有的蓝莓是含花青素最多的水果,成为目前自然界的花青素之王,黑枸杞所含花青素是蓝莓的几倍甚至十几倍之多,是目前自然界最有效的抗氧化物质。

  阴虚体质不宜食用黑枸杞

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  阴虚就起盗汗,发热,面红耳赤,盗汗是晚上睡觉之后自己不知道的出汗,睡觉醒了自己就停了不出汗了,这就是阴虚。

  怕冷是阳虚,怕冷,腰膝酸软这是肾阳虚的表现,阳虚体质宜食用黑枸杞进补。

  黑枸杞的泡水指南

  用矿泉水冲泡黑枸杞呈现给你的玫瑰色的浪漫,用自来水冲泡的黑枸杞呈现给你的将是鬼魅的蓝色妖姬的颜色。

  冲泡黑枸杞注意水温不能过高,60°左右的水为宜,切记水温过高,容易破坏花青素。

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