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柠檬的功效 吃这种水果竟能预防感冒

时间:2020-01-13  来源:白露节气艾灸养生

  柠檬是常见的水果,深受人们的喜爱。平时适当的吃一点柠檬可以为我们的身体带来很多的功效,它具有极高的营养物质。柠檬的吃法有很多,并且都很美味。不过食用柠檬是有一些禁忌的,下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  热柠檬水具有抗癌作用

  在平时多吃一点柠檬可以帮助我们杀死癌细胞,切2-3薄片柠檬放在杯子中,之后放入一点热水,这样就会变成碱性水,每天引用热柠檬水,对人体有很大的好处,柠檬中含有丰富的维生素。吃可以可以预防维生素缺乏症。

  柠檬可以预防感冒

  很多人不知道柠檬其实可以预防感冒的,它算是一种药用的水果,对人体十分有益处,柠檬中含有的维生素C可以维持细胞的生长和发育,可促进血液循环,可以预防感冒,在预防癌症方面有不错的功效。还有止咳、化痰、圣经健脾等。

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  柠檬水可排毒美容

  在平时多吃一点柠檬可以帮助我们排出身体中的有害物质,能够美白、排毒、清肠,还可以缓解我们想吃东西的欲望,不需要特别节食。柠柠檬中含有的维生素比较丰富,是美容的佳品,可以防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

  柠檬可补钙改善骨质疏松

  柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙,可大大提高人体对钙的吸收率,增加人体骨密度,进而预防骨质疏松。

  柠檬的吃法

  糖渍

  将柠檬鲜果洗净切成片,按0.5公斤柠檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天,即可兑凉开水饮用。

  饮用

  将鲜柠檬片2-3片,用茶杯兑开水,当茶饮用,清新服用癫痫平已五年,想停药,可以吗?爽口。为常见的柠檬茶饮方法。

  生食

  将柠檬鲜果洗净,直接食用。

  柠檬酒

  柠檬放在酒中喝。

  柠檬可乐

  切片放在可乐中喝。不能放在雪碧中喝,因为雪碧就是棕檬水。

  烹饪有膻腥味的食品

  可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。

  柠檬红茶

  切一片柠檬和红茶泡一起喝。

  腌制

  柠檬洗净擦干,玻璃瓶洗净晾干,柠檬切片,放一片柠檬铺一层糖的摆在玻璃瓶里,糖可以多一点,好吃,密封一个星期腌制。

南宁最专业的癫痫医院>  柠檬的禁忌

  1、冰糖柠檬水饮用过量,会造成身体损伤

  柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

  2、空腹饮用冰糖柠檬水,会伤胃

  柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  3、大口猛喝冰糖柠檬水,不利于营养吸收

  不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适症状。

  4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙

  如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀云南权威的三甲癫痫病医院是哪家牙,可得不偿失。

  5、春天过多饮用冰糖柠檬水,影响消化功能

  酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

  6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水,病情加重

  由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

  7、冰糖柠檬水泡太久,味道会变苦涩难以入口

  柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

  结语:上文已经为大家介绍了柠檬的功效,我们现在对柠檬应该有了一些了解,喜欢吃柠檬的朋友在平时可以适当的吃一点,它可以帮助我们为身体提供需要的营养物质,还能预防多种疾病,不过在吃的时候要注意它的禁忌。

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