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便秘吃什么 有助老人排便的食疗方

时间:2020-01-13  来源:白露节气艾灸养生

  便秘是老年人的一道坎,它总是折磨着老年朋友们。让老年人痛苦难忍,那么,老人便秘怎么办呢?老年人便秘吃什么食物好呢?别着急,带着这些疑问,让我们一起到文中看看,吃什么治便秘吧!

  随着年纪的增长,老人的抵抗力下降,很容易就出现便秘的症状,老人便秘的话可以多吃一些清理肠胃的食物,下面介绍一些预防老人便秘的食疗。

  1、米汤蜜蛋花

  将一份热米汤准备好,然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋,这样搅拌均沈阳治癫痫专业医院匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议,这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用,效果更佳。

  2、木耳鹌鹑蛋

  将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净之后放入锅中,加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋,然后一起炖煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次。

  3、芝麻粥

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  将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好,将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟,将粳米和清水一起熬煮成粥,大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜,搅拌均匀煮熟之后就饿可以了,每天早晚的时候各吃一次。

  4、百合粥

  将百合以及蜂蜜准备好,将百合放入锅中,加入适量的清水著称糊状,再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

  5、红薯粥

  将红薯以及粳米准备羊羔疯如何治疗好,将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用,然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。

  6、蜂蜜饮

  将蜂蜜和开水一起冲服,可以经常喝,并没有限制。

  老人为什么会便秘?中医上认为原因有5个

  1、气血不足因年老体虚,脾胃功能不足,气血生化无源,气虚则大肠传导无力,血虚则津液枯竭,大肠失去濡润,而形成便秘。

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  2、阳虚寒凝年高体弱,阳气不足,则阴寒内生,凝滞肠胃,致阳气不运,津液不行,肠道传导无力,形成便秘。

  3、阴液不足老年体弱或久病,或服用泻下药物过多,导致津液大伤,肠道干枯,大便燥结难下。

  4、气机郁滞老年之人,多忧善虑或久坐少动,致气机郁滞,腑气不通,糟粕内停而致便秘。

  5、肠胃积热素体阳盛,或饮酒过度,或过食辛辣厚味,致肠胃积热,或热病之后,余热未尽,耗伤津液,使肠道失于濡润而致便秘。

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