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性格决定你胖瘦的命运!!减肥摸清脾气

时间:2020-01-14  来源:白露节气艾灸养生

性格减肥指南1:乐于奉献型

这类人在生活中常被称为“好好先生”或“好好小姐”,他们总是为别人着想,希望别人快乐,尽全力去帮助他人哪怕自己的事情难以收场。研究发现什么是良性,这样的美德往往会导致错误的食物选择,让减肥计划总被打断。

减肥意见:

很多时候,我们都觉得自我中心不是一种好性格。但对减肥这件事来说,建议好好小姐们做个“自私”的人。坚持自己的减肥计划和食物选择,不要感到愧疚或压力。这种性格的减重族也更适合细节详尽的减肥计山东看癫痫病专科医院划。

性格减肥指南2:乐观外向型

乐观外向的人有一个共同点,对聚会这类群体娱乐活动无法抗拒,总在肆意享受美食带来的快乐后,才意识到高卡路里和高脂肪的对体重的负影响。别急着苛责自己意志不坚,这是因为乐观的人反而容易把压力和不快压抑在心里,直到承受不住才会大爆发贵阳治疗癫痫哪里最好。这个过程中,处理感性思维的大脑深处和更理性的前额叶皮层间相互较量。当前额叶皮层获胜时,乐观型减重族就会表现得更理性健康。关键在于,在聚会场所,乐观型减重族的前额叶皮层屡战屡败,大大影响了他们的减肥计划。

减肥意见:

学会释放压力。日常生活中,及时释放自己的癫痫病很难治好吗压力,别时时考验前额叶皮层的战斗力。减肥计划中设定“Party日”。情绪宜疏不宜堵,与其为了减肥对聚会严防死守,不如直接安排好频率适当的聚会活动。此时,有两个选择。一是将美食从聚会中抽离开,让自己习惯通过别的娱乐方式享受聚会的快乐。二是将聚会中过多摄入的热量,分摊到日常生活中,没准能给减肥行动带来新的动力。

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