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吃黄瓜有禁忌 科学搭配营养最佳(2)

时间:2020-06-17  来源:白露节气艾灸养生

与辣椒、搭配

vc被破坏:黄瓜中含有一种维生素c分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素c分解酶保持一定 的活性,如果与维生素c含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素c分解酶就会破坏其他食物的维生素c,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素c的 大同癫痫哪家医院好吸收。

如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素c,那么最好不要和黄瓜同吃了。

1+1》2的搭配

黄瓜搭配木耳,、减肥功效好

贵阳到哪里治癫痫最好瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之 荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补 强壮、和血、平衡营养之功效。

黄瓜搭配,解毒消炎、润燥平胃

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