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过敏季节容易失眠 教你怎么睡得香

时间:2020-06-17  来源:白露节气艾灸养生

一年一度的过敏季节又来了,给易过敏人群带来诸多不适,打喷嚏、鼻塞、身体发痒等等,这种情况下,如何才能睡得香?下面就让来给大家一些建议,希望能给你带来优质的。

1.保持空气清新牡丹江癫痫病专业医院

外出怕花粉?只好躲在家里。不过躲在室内也不是万全之策,家里的灰尘,宠物毛发等依然可以成为过敏原。所以,为了使室内空气尽可能清洁,不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量,比如芦荟,常青藤等。

原发性的癫痫病症状有哪些2.开启除湿机

温暖、潮湿的空气容易滋生霉菌、螨虫和细菌,它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿,开启除湿机也很有必要。当然,如果空气过于干燥,也应该适当开启加湿器。

3.床单要整洁沈阳哪个医院看癫痫strong>

床上用品的质量决定睡眠的舒适程度。过敏季节一定要定期清洗床单和被罩,至少每周清洗一次,让你的床单远离灰尘,花粉,死皮等引起过敏的物质。

4.选择抗过敏产品

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有些床上用品即使经常清洗,也不一定能有效过敏的发生。如果您对过敏原非常敏感,不妨考虑选用技术更先进的抗过敏面料。

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