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3个妙招帮你治愈便秘烦恼

时间:2020-06-17  来源:白露节气艾灸养生

便秘使废物长期堆积在肠道,令肠道蠕动变慢,影响血液循环,不仅使人大腹便便,还会引起各种皮肤问题。上班族由于久坐外加缺乏时间锻炼,不规律等原因,更是容易被便秘缠身。据专家分析,以下三类人最容易出现便秘的状况,让一起来看看不同的情况下该如何解决便秘吧。

武汉治疗癫痫病正规的医院rong>肠下垂型:表现为不足、严重、下腹部松弛或生过小孩、易、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,从而引发便秘。

解决办法:平时要由小腹下方往上按摩腹部,让下垂的肠子回到正常位置,同时还应锻哪些医院能够治好癫痫病炼腹肌。

肠道胀气型:表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、嗜肉少蔬,嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多,饮食不规律,导致消化不良,令废气堆积于肠道上部的横结肠,引起排便困难。

解决办法:可适度用力按压小腹上南京癫痫专科医院在哪里部,通过促进打嗝、放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压,压时要吐气发“呼”的声。

肠堵塞型:表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足,经常错过排便时间,导致大便逐渐积累在肠道所致。

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解决办法:平时应重点按摩左下腹的“S”型结肠,用力适度,同时还要多吃蔬菜、多喝水,以帮助软化大便,促其排出。相关文章推荐:

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