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上班族养生 九个上班族减压小方法(2)

时间:2020-06-17  来源:白露节气艾灸养生

很多上班族都觉得自己不是很幸福,因为被忙碌的生活、庞大的压力等等因素所困扰着。其实幸福感取决于你自身,那么上班族应该如何获得幸福感呢?首先需要做到的就是纠正那些对于幸福感的误区。下面就让小编为大家介绍十个有关于幸福的误区吧。

扫清幸福的误区1:这是

的确,有些人比常人更容易感到幸福,但和大多数情况一样,基因所起的作用只能占50%。

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就像自学一门新的语言一样,乐观和幸福感也可以通过自学获得,只要你能在日常生活中养成健康向上的习惯,你就是你的基因。

扫清幸福的误区2:事业成功让你更幸福

要知道办公室并不一定能保证你的幸福,“成功和人生都是可以被塑造的,这和培养幸福感是一个道理。” 调查研究也证实了这一点——如果你努力让自己在当下感到幸福,那么未来你在工作上成功的贵阳治疗癫痫病的医院那个好可能性会更大。

事实上,是幸福加速了成功,而不是成功催生幸福。

扫清幸福的误区3:幸福取决于外部环境

大多数人认为当他们的事业、人脉或者社会生活处于低谷时,他们很难做到心情愉悦。

但研究发现,人们长久的幸福感,只有10%是基于外部环境,而90%取决于我们的大脑处理外部信息的方式。这无疑是个好消息,可能你无癫痫哪里能够完全治疗好法表变周围的环境,但你可以改变你对周围环境的看法。

扫清幸福的误区4:幸福是买不到的

调查表明,增长阅历的消费(如旅行)比购买实物(如一双新的高跟鞋)能给人带来更多的幸福感。

同时,另一项研究发现,有利于社交的开销(如邀请好友做客,向慈善机构捐款或送妈妈一束鲜花)能极大地提升幸福感。但底线是,明智地挥霍以赚取最大的利润。外伤性癫痫能治愈吗p>

扫清幸福的误区5:快乐的人不是蠢就是呆

一味的乐观显然是不理智的,但如果你心情愉悦且能实事求是,你会得到巨大的好处。

事实上,大脑在兴奋状态下可以激发人的创造力,提高智商并增强解决问题的能力。

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