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MM减肥吃零食要谨记的五个误区

时间:2020-06-17  来源:白露节气艾灸养生

很多MM都在为而苦恼着,瘦身吧,没那份精力,减肥吧,又没那份毅力,一看到美味的,就馋的直流口水,手马上就伸过去了,这样怎么能瘦下来呢?有没有既减肥又美味的食品呢?让平安网减肥频道告诉你吧。

想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑,怎么办?其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品,并江西看癫痫病的医院学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区,以下五点你可以注意了。

误区一、果冻是一种富含营养的零食。

多吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果如何找对治疗癫痫的正确方法汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。

不过,果冻中没有脂肪,并含在一些"水溶性膳食纤维",少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。

误区二、常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。

在这些宝鸡治癫痫正规医院食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上,如此之纯的糖中除了大量热能之外,几乎没有其它营养,而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响。

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