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五种生活好方式 教你冬季快速减肥法(2)

时间:2020-06-17  来源:白露节气艾灸养生

 冬天最享受的事儿莫过于外边寒风凛冽,可屋内却泡在舒服的中,感受身体被一点点融化,让自己的心灵却越来越透明清晰。没错,泡温泉是这个冬天首选的减肥项目,也是的不二法宝。闲下来时,不妨约上几个好友一起去体验温泉的神奇魅力!

泡温泉已经不是什么新鲜事了,但是利用温泉减肥可能你还不知道。温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴,洗完澡再进入温泉池中泡10分钟,使全身的毛孔张开。温泉水中含南京治癫痫有效的医院有多种对人体有益的微量元素,可增加人体血液循环,促进新陈代谢,去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身,来刺激毛孔的收缩,这样会起到减肥的作用。

重点1.浴前卸妆

适合人群:经常化妆的

卸妆是泡温泉前的首要准备工作,也是泡温泉的秘笈之一儿童癫痫病人的饮食要注意哪些。要想在温热的泉水中达到护肤美体的效果,首先要在泡温泉之前把彩妆进行仔细的清除。千万不要嫌麻烦,因为彩妆不但可以堵塞皮肤的毛孔,阻止皮肤对温泉中矿物质的吸收。而且彩妆中的化学成分也不利于皮肤的。要想泡得健康泡得正确,卸妆的环节千万不可少。

重点2.瀑布浴

适合人群:体力劳动过多的女性

利用周口癫痫医院有哪几家水流的冲击,刺激经络、骨骼和肌肉,达到缓解酸痛的瀑布式温泉,已经不是什么新鲜玩意儿了,有很多家庭购买的浴缸也有针刺的功能,这点和瀑布式温泉的按摩效果是一样的。但是在泡这种温泉的时候一定要注意两点:首先,不可直接将皮肤和泉水呈直角冲击,为的是避免对酸痛部位刺激过大;

其二,用毛巾敷在泉水冲击的部位,为的是保持酸痛部位水温的恒定,达到热敷的效果。

重点3.半身浴<西藏哪家医院治癫痫好/strong>

适合人群:经常站立的女性

这种泡温泉的方法可调整体温,平衡内分泌的平衡,而且有助于下肢血液的回流,对工作中需要经常站立的人很有好处。主要动作是在泡温泉时,将身体的内脏部位以下的肢体浸在温泉中即可。

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