您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

意想不到减肥效果水果代正餐(2)

时间:2020-06-17  来源:白露节气艾灸养生

2. 猕猴桃:也叫奇异果,甜美多汁,又含有丰富维生素C,既能防止、帮助消化,也能美化肌肤,是属于低能量高营养成分的优质水果,但是要注意的是,有些人对奇异果过敏,过敏体质慎用哦!

3. 柠檬:柠檬以柠檬酸为主,能促进能量代谢,加上其维生素C的含量丰富,能量低癫痫病可以用手术治疗吗,也是所有爱美想瘦身的人适宜选用的水果,以榨汁为宜食用为宜!

4. 番茄:番茄除了含有丰富维生素C、E、K外,还富含番茄红素、叶酸、类胡萝卜素、纤维素,是最近最热门的水果,也是用来做减肥水果餐的好食材

5. 苹果:苹果含有大量的果胶,可以提供饱腹感,可以调理肠胃止癫痫吃药可以停吗泻、通便,有和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用,而且苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一,什么时候基本都可以买到,没有什么季节性。

6. 草莓:草莓的丰富维生素C,加上鲜奶或优酪乳打成果汁,口感绝佳,草莓汁的色泽粉嫩好看,颜色很漂亮,喝起来酸甜美味,而且减肥效果也是很好的。

无锡治癫痫病到哪家医院ong>7. 梨:梨富含维生素A、B、C和纤维质,也是很棒的水果,它含有脂溶性的维生素B、E等,都是抗氧化和美肤不可或缺的营养。梨也是瘦身的低热量水果。

8.香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾和果胶等,可以有效地清理肠道,帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是响当当的圣品合肥癫痫病什么医院好,可以提高皮肤的紧致度!

9. 木瓜:生吃熟木瓜有丰富的维生素C,还有助排便,所以减肥,还可以减肥的时候哦,一举两得。 2

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 青灵(Qīnglíng)穴 - 胳膊穴位 -

下一篇: 甩脂必知 25个高效减肥方法(2)