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高血压巧克力能吃吗,高血压可以吃巧克力吗,高血压吃巧克力好不好

时间:2020-07-31  来源:白露节气艾灸养生

高血压巧克力能吃的。巧克力是由可可豆加工而成的,每100克巧克力中含有热量586千卡、蛋白质4.3克、脂肪51.9克、碳水化合物17克、胆固醇1.5克、维生素微量、矿物质微量。高血压患者吃少量的巧克力对于高血压的影响不大,偶尔吃一点点是可以的,注意不要多吃。

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高血压吃巧克力不好。巧克力中含有大量的脂肪和糖分,会引起身体肥胖、高血脂等可能加重高血压的症状,因此建议高血压患者少吃巧克力。

 

高血压患者饮食要遵循低钠盐、低脂肪的准则,建议是少吃巧克力,如果实在嘴馋想吃长春看癫痫病到哪个医院,建议一星期吃一次巧克力,并且每次不超过14克为宜。因为14克巧克力中含有胆固醇约210毫克,不会超出医生建议的每日摄取300毫克胆固醇,降低患高血脂的风险,因为高血脂引起血管狭窄会加重高血压症状。

 

1、高血压人群吃巧克力时,最好避免同呼和浩特专业治癫痫病医院,去哪治疗好其他高胆固醇、高脂肪、高糖分、高钠盐的食物一起吃,如蛋糕、鸡蛋、羊肉、螃蟹、重盐食品等,以免导致血脂、血压突然一下子升高。

2、高血压人群吃巧克力最好不要在晚上吃,尽量在上午或者运动前吃,这样巧克力容易被消化吸收,不易造成热量堆积引起肥胖。

3、一般杭州癫痫病手术治疗建议高血压人群尽量少吃或者不吃巧克力,需要严格控制摄入量,所以每次吃的时候可以把一小块掰成更小的几块,可以吃久一点,也有利于身体对巧克力的消化分解。

4、尽量选择黑巧克力以及脱脂巧克力,不要选择糖分更高的白巧克力。

 

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