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秋葵炒鸡蛋怎么做好吃

时间:2020-09-19  来源:白露节气艾灸养生

好吃的。
第一步、
秋葵清洗干净,切开。
第二步、
鸡蛋磕开后,加点盐打散。
第三步、
锅中放适量的菜油,倒入秋葵先炒。
第四步、
待秋葵基本炒熟,划到一边,再倒入鸡蛋液,炒。
第五步、
然后将二者炒在一起,要炒散了。然后出锅装盘。

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前言家常美味

秋葵可以炒鸡蛋,消化功能不好的人,则应该少吃或者不吃,否则很容易拉肚子。

《秋葵炒鸡蛋》,大人小孩都适合,可以w★wW.nfYsW.Com说又滋补又有营养,大多都会用来凉拌着吃,因为平日里到外面吃饭,餐厅里的秋葵也好像只有凉拌秋葵这道菜点的人比较多。

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秋葵含有维生素A、C及-胡萝卜素和钙、铁、硒等营养素,其富含的黏液还可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收,近年来开始用于辅助治疗糖尿病。鸡蛋与秋葵、彩椒配伍,不仅动植物蛋白质互补,营养价值高,且色彩艳丽、清脆爽口。

吃秋葵的好处:

1、秋葵含有黏性蛋白、水溶性果胶,可以促进肠胃蠕动,抑制胆固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克,高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。

2、秋葵膳食纤维含量比较高,膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇,通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制结肠癌等的发生。

3、秋葵含有丰富的维生素,此外,它还含有锌、硒微量元素以及植物黄酮,有很好的抗氧化抗衰老的功效。额叶癫疯什么症状?p>

前言秋葵炒鸡蛋我是第二次做了。第一次我的鸡蛋没有炒好。我这次学习挪红老师炒鸡蛋的方法还不错。在这里我要对挪红老师说一声;谢谢你。祝老师中秋节快乐。

秋葵炒蛋的做法
主料
黄秋葵400克
鸡蛋3个
辅料
食油
3汤匙
食盐
3克

2瓣
生抽
1.5茶匙
生粉
1/2茶匙
1.
准备好所用食材
2.
把秋葵洗掉表面的绒毛,用淡盐水浸泡一会儿后去顶切圈,蒜切粒。
3.
鸡蛋打散,加入少许生粉和盐拌匀
4.
热油锅,把蛋液下锅,用铲子迅速划散,结块后铲出待用
5.
接着爆香大蒜
6.
把秋葵下锅翻炒
7.重庆专治癫痫病医院,治疗方法揭秘r>秋葵快熟时加入鸡蛋
8.
调入适量生抽和盐翻炒入味即可

材料:秋葵,鸡蛋,红辣椒(不吃辣可以不加)。

做法:1,秋葵清洗干净,放入开水中焯水至变色即可捞出。

2,将秋葵切段,红辣椒切小片。

3,鸡蛋打入碗中,加一点点清水打成鸡蛋液。

4,热锅下油,油热后,改小火倒入鸡蛋液煎炒至熟即可出锅装碟备用。

5,锅里加入适量油,倒入秋葵,红辣椒翻炒至辣椒变软。

6,倒入炒鸡蛋,适量盐翻炒均匀即可关火。

7,出锅装碟。

营养又美味的秋葵炒鸡蛋就做好了,你学会了吗?喜欢的朋友们,多多点赞与关注,谢谢阅昆明最专业癫痫医院读!

煎炒最好吃。

1,秋葵洗干净,在热水里煮2分钟。捞出备用

2,秋葵斜刀切段,鸡蛋液加少量盐打散,蒜切粒,辣椒斜刀切段

3,起锅热油,把鸡蛋炒一下,盛出备用

4,起锅热油,下蒜粒炒香,放入辣椒煸炒

5,下入秋葵翻炒两下,加入盐翻炒

6,加入鸡蛋,快速翻炒,滴几滴香油出锅

温馨小贴士:烧开水放入秋葵焯水2分钟,略微煮一会,这样炒的时间可以短一点;炒秋葵的时候适当加一点水,炒的时间不要太久。

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