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紫薯的做法大全 紫薯如何做好吃 -

时间:2020-10-17  来源:白露节气艾灸养生

2015年11月22日13:15 编辑:传奇养生网

 紫薯是薯类蔬菜家族的一个重要成员,它外表与红薯相似,肉质为紫色,这种蔬菜中有大量的花青素,能延缓人体的衰老,也能减少一些常见疾病的发生,只是紫薯如何做才好吃呢?为了让大家都能知道紫薯如何做好吃,今南宁哪治癫痫好天我特意把紫薯的做法大全进行了整理,现在就写出来分享给大家。

 

 1、紫薯可以直接蒸食

紫薯直接蒸食是一种不错的食用方法,而且简单方便,大家可以把新鲜的紫薯洗好以后放在蒸锅中蒸安徽癫痫医那家治疗好熟,然后取一些白糖放在小盘中,取出蒸好的紫薯直接醮食白糖就可以。


2、紫薯可以煮粥吃

紫薯做粥也是一种常见的吃法,用它煮出的粥营养价值高,还有紫薯的淡淡香气,在煮制时可以把紫怎么样治疗癫痫病比较好薯洗好然后切成块状,把大米和糯米等粥类食材也用清水淘净,与紫薯块一起放入到粥锅中加入清水,慢慢的熬制,烧开以后大约需要半小时左右,大米就能软烂,紫薯也会熟透,关火降温以后取出食用就可以。

 

3、紫薯做烤饼好吃

北京癫痫病医院怎么样>把紫薯做成烤饼也特别好吃,其做法也不复杂,只需要准备紫薯、面粉以及奶油和白芝麻等材料就可以,在制作时要先把紫薯放在蒸锅中蒸熟,然后取出去掉外皮压制成泥状,再加入面粉和奶油和成面团,揉匀以后制成小饼的样子,再表面上沾一些白芝麻,然后直接装入烤盘,放进烤箱烤熟以后取出即可食用。 

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