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91年的人经常失眠,怎么办?3个

时间:2020-11-21  来源:白露节气艾灸养生

北巷不夏

2018-11-29 16:09:50

90后现在正是压力大的时候,压力过大容易造成太原癫痫病哪里好失眠,要学会缓解释放压力,建立好良好的生活习惯,还有晚上最好不要玩手机。

心毁拾荒

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失眠是人体自身发出的求救信号,特别是中老年人,失眠意味着自己该进行养生运动了。

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其实很多九零后失眠,都是因为玩手机的原因,还有一部分可能是因为生活或工作的压力导致的。

最好的办法是自己调丽江哪个医院治癫痫病便宜整好自己的心情,尽量的少玩手机,学会适当的放松自己的压力,比如出去玩一玩。

再加上部分的食疗方法,没事晚上泡泡脚有助于睡眠。

实在失眠厉害可以借助药物,但尽量少用

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